Le mécanisme radicalaire : Chaque fois que nous inspirons ou expirons, une partie infime des molécules d'oxygène (02), échappent au système de réduction en eau (H2O) et se transforment en substances nocives appelées radicaux libres oxygénés (RLO, O2°,...

Contrairement à des idées reçues, ce n’est pas forcément l’arrêt du tabac qui fait grossir, mais les erreurs alimentaires qui l’accompagnent. Il y a 2 véritables raison de prendre du poids après l’arrêt du tabac : La nicotine est directement incriminée...

Planifier l'alimentation est tout aussi important que de planifier un programme d'entraînement . Certes, une bonne hygiène alimentaire ne garantira pas le succès de chaque sportif, mais elle peut faire la différence. Sportif occasionnel ou de loisir :...